माई डाइट कोच: क्या आईफोन ऐप पर हो सकती है रोक?

यह आधिकारिक है, गर्मी यहाँ है। समुद्र तट पर दिन और पूल में दोपहर के लिए समय: दूसरे शब्दों में, कई लोगों के लिए, यह आकार देने का समय है। जब बात बिकनी तैयार रहने की आती है, तो मेरा iPhone मेरा सबसे अच्छा दोस्त है। मेरे पास ऐसे ऐप्स हैं जो मुझे मेरे कैलोरी सेवन को ट्रैक करने में मदद करते हैं, मेरे जिम में कक्षाओं के लिए साइन अप करते हैं, और मेरी हृदय गति को ट्रैक करते हैं। लेकिन हाल ही में मैंने अपनी फिटनेस आर्सेनल, माय डाइट कोच - वेट लॉस फॉर वुमेन (फ्री) में एक नया ऐप जोड़ा है। मेरा डाइट कोच डाइटिंग के लिए पूरी तरह से अलग तरीका अपनाता है; यह कैलोरी काउंटर या फिटनेस ट्रैकर नहीं है। मेरा आहार कोच सामाजिक या भावनात्मक खाने की स्थितियों के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए व्यक्तिगत प्रेरणा और युक्तियों का उपयोग करता है जहां आपको अस्वस्थ विकल्प बनाने के लिए लुभाया जा सकता है। मूल बातें आप अपने आहार या फिटनेस लक्ष्य को जोड़ने के लिए एक जगह के साथ स्वागत कर रहे हैं एप्लिकेशन को खोलने पर। यद्यपि डिफ़ॉल्ट लक्ष्य 6 महीनों में 30 पाउंड खोने के लिए तैयार है, डेवलपर्स ने समझा कि सभी उपयोगकर्ताओं के लिए यथार्थवादी नहीं हो सकता है। बस अपने खोए हुए समय और समय की पूर्ति के लिए बबल पर टैप करें या अपने उद्देश्य में संशोधन करने के लिए पृष्ठ के शीर्ष पर "अपना स्वयं का लक्ष्य जोड़ें" पर क्लिक करें। मेरे पास वर्तमान में अधिक फल और सब्जियां खाने, पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने और अपना वजन बनाए रखने के लिए मेरा सेट है। यह शायद वह चीज है जो मुझे मेरे डाइट कोच के बारे में सबसे ज्यादा पसंद है। इसलिए अक्सर डाइटिंग ऐप केवल वजन कम करने वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं, जबकि हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ्य लक्ष्य वजन बढ़ाने, मांसपेशियों को बढ़ाने या समझदार भोजन का चयन करने के लिए घूम सकते हैं। एक चित्र एक हजारवां शब्द है, एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना आपकी प्रेरणा का सिर्फ आधा हिस्सा है। उपयोगकर्ता फ़ोटो जोड़ने की क्षमता भी रखते हैं। फिर, आपके द्वारा चुने गए फ़ोटो आपके ऊपर हैं। मैंने अन्य एप्स को सुपर स्लिम सेलेब्रिटीज के स्टॉक फुटेज के साथ ऐसा करते देखा है, जो कि अगर आप की इच्छा है तो ठीक है, लेकिन मैं पहले से ही सुपर स्लिम हूं और यह मुझे रात के खाने में स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद नहीं करेगा। एक चीज जिसे मैं कभी हासिल नहीं कर सका, वह मायावी छह पैक है, इसलिए मेरे ऐप को रात के खाने की चमकती तस्वीरों से पहले अपने फोन पर एक अनुस्मारक भेजने के लिए सेट किया गया है जो मैंने अद्भुत पेट की मांसपेशियों वाली महिलाओं के विभिन्न इंटरनेट साइटों से पाया है। आपके द्वारा जोड़े जा सकने वाले फ़ोटो की कोई सीमा नहीं है, इसलिए आप इंटरनेट से स्क्रीन शॉट ले सकते हैं या अपने कैमरे का उपयोग करके उस छोटी काली पोशाक की तस्वीर ले सकते हैं जिसे आप अपने अगले हाई स्कूल रीयूनियन में पहनने की उम्मीद करते हैं। फिर, आप अपने संकल्प को बढ़ावा देने के लिए एक मौखिक बढ़ावा के साथ दिन भर के अंतराल पर यादृच्छिक तस्वीरों को फ्लैश करने के लिए अनुस्मारक सेट कर सकते हैं।

टिप्स और ट्रिक्स एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने वाला व्यक्ति इस तथ्य पर ध्यान दे सकता है कि सड़क के किनारे समान हैं। जब आप अपने आप को एक मुश्किल स्थिति में पाते हैं, तो मेरा आहार कोच ऐप खोलें और स्क्रीन के निचले बाएँ कोने में प्रकाश बल्ब पर क्लिक करें। यह विशिष्ट डाइटिंग बाधा जैसे कि बाहर खाने, भावनात्मक भोजन या लालसा वाली मिठाई के लिए मदद करता है। यहां तक ​​कि एटकिंस या साउथ बीच जैसे लोकप्रिय आहारों की भी श्रेणियां हैं। उस स्थिति का पता लगाएं जो आपसे संबंधित है। इस अनुभाग में, आप ट्रैक पर रहने में मदद करने के लिए प्रेरक बातें और फ़ोटो के माध्यम से स्क्रॉल कर पाएंगे। प्रत्येक के निचले भाग में, आप एक अंगूठे को देखेंगे और प्रतीक को नीचे फेंक देंगे ताकि आप अपनी प्रेरणा को निजीकृत करने के लिए ऐप फीडबैक दे सकें। जब "डाइट स्लिप-अप्स" पर क्लिक किया जाता है, तो मेरी पहली प्रेरक स्क्रीन पूछती है कि क्या मुझे "आपकी बाहों के नीचे लटकने वाली वसा का होना पसंद है।" चूंकि यह समस्या मुझ पर लागू नहीं होती है, इसलिए मैं अंगूठे को टैप करता हूं और ऐप मुझे यह बता देता है कि यह टिप भविष्य में दोबारा दिखाई नहीं देगा। अगली स्क्रीन पूछती है कि क्या मैं "सेक्सी और आकर्षक महसूस करना चाहती हूँ?" मैं इसे अंगूठा देता हूं, और अगली बार इस श्रेणी में आने पर इस टिप को सर्वोच्च प्राथमिकता मिलेगी। प्रो सुविधाएँ

मेरा आहार कोच $ 0.99 के लिए इन-ऐप खरीदारी के साथ प्रीमियम सुविधाएँ प्रदान करता है। यह आपको सबसे अच्छा सुविधाओं में से एक तक पहुँच देता है जो मैंने एक डाइटिंग ऐप, पैनिक बटन पर देखा है। जब आप कुछ ऐसा खाने के लिए ललचाते हैं जो आपके आहार में नहीं है, तो अपना ऐप खोलें और पैनिक बटन दबाएं। आपके द्वारा लुभाए गए भोजन का नाम जोड़ने और यहां तक ​​कि एक तस्वीर जोड़ने के विकल्प के साथ एक स्क्रीन खुलती है। फोटो के तहत 20 मिनट के डिफ़ॉल्ट समय के साथ एक घड़ी सेट है जो आपकी लालसा से बचने में आपकी मदद करने के लिए एक टिप है। मुझे यकीन नहीं था कि यह वास्तव में काम करेगा, लेकिन जब एक कैंडी बार खाने का प्रलोभन दिया, तो मैंने इसे एक कोशिश दी और मुझे कहना पड़ा, मैं सफल था। 20 मिनट के माध्यम से, मैं भूल गया था मैं कभी कैंडी बार चाहता था। यह आश्चर्य की बात थी जब मेरे फोन ने मुझे सचेत किया कि मैंने इससे बचने के अपने लक्ष्य को पूरा कर लिया है। प्रो सुविधाओं में आपके वजन को लॉग इन करने की क्षमता भी शामिल है ताकि आप अपनी दीर्घकालिक प्रगति पर नज़र रख सकें। स्कीनी माई डाइट कोच किसी भी डाइटर्स iPhone रिपॉजिटरी के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। ऐप की अनूठी विशेषताएं और कस्टमाइज़ेबिलिटी विविध लक्ष्यों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं और जो विभिन्न प्रकार के आहारों का पालन कर रहे हैं। एप्लिकेशन को अच्छी तरह से बाहर रखा गया है और नेविगेट करने में आसान है। क्या मेरे पास सिक्स पैक ऐब्स हैं? खैर, मैं केवल एक सप्ताह के लिए ऐप का उपयोग कर रहा हूं, इसलिए अभी तक नहीं, लेकिन जब मैं भोजन करता हूं तो मैं बेहतर विकल्प बना रहा हूं। मेरा आहार कोच मेरी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है और मुझे विश्वास है कि अगस्त आ जाएगा, मैं एक छह पैक रॉक करूंगा।